Que es el acido folico para que sirve

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El folato se encuentra naturalmente en alimentos como vegetales de hojas verdes, naranjas y frijoles. El folato se encuentra naturalmente en ciertas frutas, vegetales y frutos secos.

Los glóbulos rojos llevan el oxígeno a todas las partes de tu cuerpo. Si tu cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos, puedes desarrollar anemia.

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La anemia ocurre cuando tu sangre no puede transportar suficiente oxígeno a tu cuerpo, lo cual te provoca palidez, cansancio o debilidad. Pero es especialmente importante para las mujeres:.

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Los defectos del tubo neural son anomalías congénitas graves que afectan la columna vertebral, la médula espinal o el cerebro y pueden causar la muerte. Algunos de estos factores son:.

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El folato se encuentra de forma natural en algunos alimentos. Los alimentos que contienen una alta cantidad de folato naturalmente incluyen:.

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La anemia por deficiencia de folato es un tipo de anemia que ocurre cuando no ingieres suficiente folato. Otras causas de anemia por deficiencia de folato incluyen alcoholismo y ciertos medicamentos para tratar las crisis convulsivas, la ansiedad o la artritis.

No es posible ingerir demasiado a través de alimentos que contienen folato naturalmente.

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Se agradece citar la fuente. Este contenido es provisto por la Oficina para la Salud de la Mujer. Asistencia lingüística disponible.

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Para mantener la sangre saludable al contribuir en la formación y el crecimiento de glóbulos rojos. A través de los alimentos que comes.

El folato se encuentra naturalmente en algunos alimentosentre ellos la espinaca, los frutos secos y los frijoles.

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Como vitamina. Tuviste un bebé con un defecto del tubo neural como por ejemplo espina bífida espina bífida y quieres volver a quedar embarazada 4, microgramos.

Tu médico puede recetar esta cantidad.

Las investigaciones demuestran que tomar esta cantidad puede reducir el riesgo de tener otro bebé con espina bífida. Tienes espina bífida y quieres quedar embarazada 4, microgramos.

Las mujeres con espina bífida tienen mayor riesgo de tener hijos con esta afección. Tomas medicamentos para tratar la epilepsiala diabetes tipo 2, la artritis reumatoide o el lupus Habla con tu médico o enfermera.

El ácido fólico: Una Vitamina esencial para la salud

Algunos de estos factores son: Espina bífida. Como resultado, los nervios que controlan las piernas y otros órganos no funcionan. Los niños que tienen espina bífida suelen tener una discapacidad de por vida. También pueden necesitar muchas cirugías.

Anencefalia anencefalia. Casi todos los bebés con esta afección mueren antes o poco después de nacer.

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Reducción de embarazos accidentales en los Estados Unidos, versión en inglés. The New England Journal of Medicine; 9 — Bailey, R.

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American Journal of Clinical Nutrition; 91 1 : — Hamner, H. The Journal of Nutrition; 10 : — Espina bífida versión en inglés. Datos sobre la anencefalia versión en inglés.

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Una entrevista sobre la prevención del suicidio. La Oficina para la Salud de la Mujer agradece el comentario médico en por:.

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