Como hacer el jugo de apio para adelgazar

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El apio es un vegetal frecuentemente incluido en las dietas de adelgazamiento. Para nadie es un secreto que los vegetales aportan una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. Por eso es tan importante que los incorporemos en nuestra alimentación.

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De igual manera, sabemos que mantener el peso correcto es algo que nos permite mantener una buena salud. Y por supuesto, una mejor calidad de vida.

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Por ello es conveniente saber que podemos encontrar algunos vegetales muy efectivos para ayudarnos a bajar de peso. El protagonista en esta ocasión es el apio. El apio se trata de un vegetal que regularmente se usa en la preparación de una gran cantidad de recetas.

Es por tanto muy hidratante y tiene altas propiedades diuréticas.

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También posee propiedades anti-inflamatorias y ayuda a controlar la presión arterial. Adicionalmente, suele ser verdaderamente efectivo para aliviar las fiebres y las alergias.

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Este vegetal contiene aceites esenciales como el limoneno y el selineno, los cuales son los responsables de sus propiedades diuréticas. Estas sustancias se concentran en el tallo y las semillas. Esta gran cantidad de propiedades son las que hacen del apio un alimento excelente.

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Es ideal no sólo para quienes desean adelgazar, también para aquellos preocupados por mantener una buena calidad de vida. Descubre: 7 alimentos diuréticos que te conviene añadir en tu dieta.

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Para las personas que desean emplearlo como un método para adelgazar les proponemos una receta muy source y efectiva. Puedes hacer cualquier mezcla de una o varias frutas o verduras, añadiendo el ingrediente principal apio.

Las frutas y las verduras que mejor pueden combinar con el apio son: la zanahoriael pepino y la manzana. Aunque por supuesto, y como ya hemos mencionado, puedes agregar la fruta o verdura de tu gusto.

Bátelos junto con el salvado de avena.

No puedes perderte: 5 jugos vegetales para adelgazar que debes probar. De igual manera, es importante que recuerdes que para obtener beneficios óptimos se deben de acompañar tu jugo diario de apio con una dieta balanceada y, sobre todo, de una rutina diaria de ejercicios.

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